'Outdoor Workouts mit Felix Klemme – Functional Training, Station 3: Liegestützlauf. Personal Trainer und Life Coach Felix Klemme zeigt dir in unserer Reihe \"Outdoor Workouts\", wie du in der Natur deinen ganzen Körper effektiv und gesund trainierst – und das ohne teure Fitnessgeräte! Felix Klemme erklärt dir zunächst den Ablauf der jeweiligen Übung, die du dann im folgenden mit jeweils zwanzig Sekunden Belastung und zehn Sekunden Pause in vier Durchgängen machst. Unser Timer hilft dir dabei, so dass du nicht zählen musst, sondern dich wirklich auf die saubere Ausführung der Übung konzentrieren kannst. Insgesamt sind es vierzehn Stationen. Wir empfehlen dir, sie der Reihe nach zu absolvieren. Natürlich gibt es auch Auf- und Abwärmübungen. Uns findest du hier: https://rh.aok.de'
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