'Ein abgestimmtes Zirkeltraining ist abwechslungsreich, effektiv und zeitsparend. Abhängig von den gewählten Übungen schafft es die optimale Balance zwischen Kraft, Ausdauer, Stabilität und verbessert dein Körpergefühl und deine Bewegungsmuster. Mobility: 5 Minuten I Warm Up: 5 Minuten I Workout: 30 Minuten I Bauch: 5 Minuten 4 Runden I 8 Stationen I Belastungszeit: 40 Sekunden I Pausenzeit: 15 Sekunden Ich baue neben klassischen funktionellen Übungen wie Dumbbell Thrusters oder Kettlebell Snatches gerne auch mal klassische Kraftübungen wie zb. Kreuzheben, Langhantel Rudern oder Over Head Press mit ein. Video enthält unbezahlte Fremd- und Eigenwerbung! Folge und besuche uns auf: INSTAGRAM: https://www.instagram.com/alessandro.... INSTAGRAM: https://www.instagram.com/athletic.cu... FACEBOOK: https://www.facebook.com/AthleticCult... WEBSITE: https://www.athletic-culture.de/ Athletic Culture ist mehr als eine Marke oder ein Business – es ist eine Leidenschaft und ein Lifestyle, den wir mit euch teilen möchten: Von Sportlern für Sportler. Kamera & Schnitt: https://www.jonasmelzer-photography.de/'
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