'Ob rund oder hohl, euer Rücken mag gesund gehalten werden! Mit den folgenden Übungen könnt ihr Rundrücken und Hohlkreuz entgegenwirken. Prof. Ingo Froböse leitet euch an! Auch wenn ein Rundrücken oder ein Hohlkreuz nicht per se ungesund sind, können dadurch auf Dauer Schmerzen oder Fehlbelastungen entstehen. Um diesen entgegenzuwirken, hat Prof. Ingo Froböse von der Deutschen Sporthochschule in Köln hat euch zu beiden Rückenformen seine Lieblingsübungen mitgebracht. Stärkt und dehnt eure Rücken- und Bauchmuskulatur mit diesen Übungen, macht einfach direkt mit und schreibt uns in die Kommentare, was ihr sonst für eure Rückengesundheit macht! Ihr habt Hunger und wollt noch einen Nachschlag? Mehr zum Thema Ernährung findet ihr hier in der gesammelten Ernährungsplaylist: https://www.youtube.com/playlist?list=PLxC-D9Ac4VYNHYSlWfr_7QkQUsFUPaBT2 Der Bewegungsdrang lässt euch nicht los, aber ihr wollt noch mehr Infos, bevor es zum Sport geht? Hier findet ihr alles zu Bewegung & Sport: https://www.youtube.com/playlist?list=PLxC-D9Ac4VYN_ZB0Zd3IDJfjXOPY5U_Tl Ihr seid so richtig geschlaucht von Alltag, Sport und Stress? Dann schaut Mal in die Regenerationsplaylist rein: https://www.youtube.com/playlist?list=PLxC-D9Ac4VYMWRvBKNyJytaQ-JUf_WCgd Wollt ihr regelmäßig mit Infos zu den Themen Bewegung, Ernährung und Regeneration Fitness versorgt werden? Dann abonniert den Kanal: https://www.youtube.com/channel/UCP5UPiFgveqJU4SjVLuALKg?sub_confirmation=1'
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