'Sophias Diätgeheimnisse: Eiweiß Fitness Brot mit Pumping Ercan'

11:13 Jul 31 0 0

'Hallo ihr Lieben,   in diesem Video zeige ich euch ein Rezept wie ihr Low Carb Fitness Brot ganz einfach zuhause nachmachen könnt. Es schmeckt wirklich unglaublich gut! Viel Spaß bei dem Video und beim Nachbacken,  eure Sophia!  hier findest du Pumping Ercans Video: https://www.youtube.com/watch?v=3-X0igQDz90   Das Rezept:  Doppelte Menge für die Große Kastenform  Zutaten:  300 Gramm Magerquark 8 Eier 100 Gramm Mandelmehl 100 Gramm geschrotete Leinsamen 4 Esslöffel Weizenkleie 4 Esslöffel Sonnenblumenkerne 150 Gramm gehobelte Zucchini 1 Päckchen Backpulver 2 Brisen Salz  Nährwerte:  1717 Kalorien 31 Gramm Kohlenhydrate 118 Gramm Fett 123 Gramm Eiweiß   Werbung: Und wer mit mir gemeinsam trainieren möchte, das geht jetzt hier ► http://bit.ly/SophiaThiel-OnlineCoaching  Und hier findet ihr noch das letzte Video falls ihr es noch nicht gesehen habt: https://youtube.com/channel/UCy5Kf4cPV_sCi_Qsjk03uCg  Mehr Videos von mir findet ihr auf Ercans Channel: https://www.youtube.com/user/PumpingErcan ---------------------------------------------------------------------------------------------------- Instagram: https://instagram.com/pumping.sophia.thiel/ Facebook: https://www.facebook.com/sophia.thiel.official Snapchat: Sophia.Thiel' 

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