'Meine TOP ÜBUNGEN für einen STARKEN RÜCKEN!'

10:06 Aug 3 0 0

'Ihr wollt euren Rücken stärken? Ich zeige euch mit diesem Rückenworkout meine Top-Übungen für den Muskelaufbau. Dabei zeige ich euch, wie ich selbst aktuell meinen Rücken effektiv trainiere und welche Geräte ich im Gym dafür verwende. Diese gezielten Übungen dienen ebenfalls dazu, Verspannungen und Rückenschmerzen vorzubeugen und diese eben auch zu lindern. Wie ich euch in dem Video erzählt habe, haben mir diese in der Vergangenheit sehr gut dabei geholfen meine Rückenschmerzen zu lindern und sogar zu beseitigen.  Für ein optimales und vor allem gesundes Rückentraining empfehle ich euch grundsätzlich nicht nur isolierte Übungen für den unteren Rücken oder den oberen Rücken auszuführen, sondern den gesamten Rücken in das Training einzubeziehen, egal welches Trainingsziel ihr genau verfolgt.  Falls ihr euch fragt, wie ich genau trainiere und mir die Zeit einteile: Immer wenn ich im Fitnessstudio bin, versuche ich mein Workout relativ kurzzuhalten, dafür die Trainingseinheiten so intensiv wie möglich zu gestalten. Dies gilt auch für mein Rückentraining.  Wenn euch das Video gefallen hat, gebt mir gerne einen DAUMEN HOCH! Schreibt mir mal, was eure Top-Übungen sind? :) _______________________  

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