'Séance de sport en plein air, simple et efficace pour tous les niveaux ! SANS MATERIEL ! * 4min45 : Si vous effectuez un demi-tour en vous retournant comme je l’ai fait, et bien je vous invite à faire un second aller-retour complémentaire en commençant de dos puis en finissant de face. Cela vous permettra de faire un exercice encore plus complet avec un travail musculaire parfaitement équilibré.
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