'Wie geht eigentlich Ernährung? #1-Die Basics(Fettabbau/Muskelaufbau)-Beste Diät? Kcal berechnen'

'Habt ihr euch schon mal gefragt wie nehme ich am besten ab, oder wie baue ich schnell Muskeln auf?  Nach dem Video solltet ihr die Basics rund um euren Kalorienbedarf kennen. :)  Hier kommt ihr zu meiner Homepage: https://www.kampfkunst-akademie-hildebrand.de/  Mein Social Media: Facebook: https://www.facebook.com/Kampfkunst-Akademie-Hildebrand-1361569657298948/notifications/ Instagram: https://www.instagram.com/kampfkunstakademiehildebrand/ Twitter: https://twitter.com/TKD_Hildebrand Snapchat: tkd-hildebrand' 

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