'Fitness routine à la maison : 1ère séance de 2013 (HIIT)'

27:24 Jun 24, 2021 1 2

'✩~✩~✩ TOUT SUR TOUT CLIQUE DESSOUS ✩~✩~✩  Les modifications pour débutants commencent à 27:23  Réglage du timer : 10R 10sec/30sec (à refaire 3 fois)  Durée : 20 minutes  10 exercices : 1. Jumping jacks 2. Lunge pulse jambe droite 3. Pendule 4. Lunge pulse jambe gauche 5. Side lunge jump 6. Back lunge + montée du genou droit 7. Burpee + leg raise 8. Back lunge + montée du genou gauche 9. Jack squat 10. Bridge écarter/serrer  Séance intense et efficace à faire en même temps que moi si ça te dit :)  *************************************  ❤ Ici ma Page Facebook: http://www.facebook.com/pages/Juliana-Frugivore/333199146764626#  ❤ Ici mon blog: http://bienetreetfitness.blogspot.fr/  ❤ Découvre toutes mes recettes minceur sur ma 2nde chaîne YouTube ici : http://www.youtube.com/user/julianafrugivore  ✩ N\'oublie pas de t\'abonner, de partager et de me laisser un petit commentaire, je réponds toujours avec grand plaisir ;-) Si tu remarques un bug dans les annotations de cette vidéo ou dans sa description, n\'hésite pas à me le dire :) Plein de bisous ! ✩' 

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