'Aujourd\'hui au programme 3 tours de 4 exercices 30/0 + 30\" sec entre chaque tour. Répéter le tout 2X Bienvenue dans notre calendrier de l\'avent special fitness. En cliquant sur cette vidéo, vous venez d\'ouvrir votre 9eme case !. Alors chaussez les baskets et c\'est parti ! Le principe : Chaque jour, un training surprise d\'une durée de 10-15min. Challenge, cohésion, humour, squats et gainage sont au programme. Tip top pour attaquer les fêtes en pleine forme ! Un moment convivial à partager entre amis, en famille ou en solo ! Transpirez bien !
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