'Avant de commencer une séance de sport, il est important de bien s\'échauffer pour préparer ses muscles à l\'effort. Le coach Christophe Ruelle vous propose une séance complète d\'échauffement pour vous mettre en jambe. Abonnez-vous à la chaîne ELLE : http://bit.ly/YouTubeELLE Retrouvez ELLE, le magazine féminin de la mode, de la beauté et de toute l\'actualité des femmes sur : Elle.fr : http://www.elle.fr Elle Vidéo : http://videos.elle.fr Facebook : https://www.facebook.com/elle Twitter : https://twitter.com/ELLEfrance Pinterest : http://www.pinterest.com/magazineellefr/ REMERCIEMENTS : Christophe Ruelle Méthode CrisRuelleFit http://www.chrisruellefit.com/ Production : LED Copyright : ©ELLE 2016'
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