'La sequenza degli esercizi mirati soprattutto per donne ma ovviamente adatti a tutti : - SQUAT (15) - AFFONDI (8+8) - SQUAT SUMO (15) - SQUAT BULGARO (8+8) - PONTE MONO (10+10) - CRUNCH (20) Il circuito si può ripetere per 3/4 serie'
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