'FITNESS GROSSESSE - Séance Home Warrior - PRÉ-PARTUM (Sport en douceur mais TENACE)'

'A 7 mois de grossesse, travail en profondeur !!!!  Sport PRE-PARTUM. Sport en douceur mais TENACE  La grossesse ne doit pas être une contrainte pour le sport santé.  L’activité physique régulière et modérée Pre-Partum a de nombreux points positifs :  - Favorise l’estime de soi (être bien dans son nouveau corps et sa tête) - Rendre meilleur le sommeil (qualité et relaxation)  - Favorise la prévention des différentes incommodités physiques propres à la grossesse (mal de dos, rétention d’eau, jambes lourdes, nausées….) - Régule la prise de poids - Contribue à réduire le risque de survenue d’un diabète gestationnel - Entretient la musculature abdominale et améliore la récupération fonctionnelle du périnée après l’accouchement - Contribue à la préparation du jour J mentalement et physiquement - Facilite la récupération POST-PARTUM  RAPELLE TOI:  \"Un voyage de mille lieues commence toujours par un premier pas\"    Lao Tseu  LA DIFFICULTÉ est ordinaire. La FACILITÉ n\'est qu\'illusion.  \"Les défis rendent la vie intéressante ; les surmonter lui donne un sens \" Joshua J. Marine  \"Vous ne serez pas toujours motivé, il vous suffira souvent d\'être discipliné\"  OsvaldoPersonalTrainer' 

Tags: fitness , sport à la maison , remise en forme , enceinte , quedate en casa , grossese , Sport en douceur , deporte en casa , osvaldopersonaltrainer

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