'Sport Post-Partum. Sport en douceur mais TENACE La grossesse ne doit pas être une contrainte pour le sport santé. L’activité physique régulière et modérée Pre-Partum a de nombreux points positifs : - Favorise l’estime de soi (être bien dans son nouveau corps et sa tête) - Rendre meilleur le sommeil (qualité et relaxation) - Favorise la prévention des différentes incommodités physiques propres à la grossesse (mal de dos, rétention d’eau, jambes lourdes, nausées….) - Régule la prise de poids - Contribue à réduire le risque de survenue d’un diabète gestationnel - Entretient la musculature abdominale et améliore la récupération fonctionnelle du périnée après l’accouchement - Contribue à la préparation du jour J mentalement et physiquement - Facilite la récupération POST-PARTUM RAPELLE TOI: \"Un voyage de mille lieues commence toujours par un premier pas\" Lao Tseu LA DIFFICULTÉ est ordinaire. La FACILITÉ n\'est qu\'illusion. \"Les défis rendent la vie intéressante ; les surmonter lui donne un sens \" Joshua J. Marine \"Vous ne serez pas toujours motivé, il vous suffira souvent d\'être discipliné\" OsvaldoPersonalTrainer'
Tags: fitness , sport à la maison , remise en forme , enceinte , quedate en casa , grossese , Sport en douceur , deporte en casa , osvaldopersonaltrainer
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