'Accéder à la boutique ARIMA Defense : https://www.arimadefense.fr/ Le cardio et ses exercices Du cardio, on peut en faire partout. Les exercices autour du cardio ne se limitent pas à de l\'endurance. Ils imposent au coeur de fortes accélérations qui stimulent le débit sanguin. Le coeur se muscle dans son intégralité grâce à des stimulations de courte et longue durées. En salle, si le cardio vous tente, dirigez-vous vers le rameur, le tapis de course, le step ou l\'aquagym. Ils font partie de la palette cardio. Si vous préférez le grand air ou la douceur cosy de votre appartement, faites de la marche rapide, de la course à pied, du vélo ou du vélo d\'appartement, de la corde à sauter ou même grimper les escaliers. Du cardio et des bienfaits Faire du cardio, comme la plupart des activités de fitness, va vous muscler l\'ensemble du corps, pas uniquement le coeur. Même si cela va booster votre système cardiaque dans son intégralité. Vous allez petit à petit devenir plus endurant, moins essoufflé au moindre effort et être plus résistant. Les entraînements de cardio font brûler un maximum de calories. Force et honneur ------------------------------------------------------------------------------------ Me contacter ? INSTAGRAM : https://www.instagram.com/etcheboxe/?... EMAIL : [email protected] Facebook: https://www.facebook.com/ETCHE-BOXE-8... ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Matériel : GANT DE BOXE : https://www.arimadefense.fr/collections/vitrine-2/products/gants-boxe-arima CORDE A SAUTER : https://www.arimadefense.fr/collections/vitrine-2/products/corde-a-sauter CORDE A SAUTER DE VITESSE : https://www.arimadefense.fr/collections/vitrine-2/products/corde-a-sauter-de-vitesse PATTE D\'OURS : https://www.arimadefense.fr/collections/vitrine-2/products/pattes-dours-boxe-entrainement-thai-bouclier-rdx-mma SAC BULGARE : https://www.arimadefense.fr/collections/vitrine-2/products/sac-bulgare-rouge-pour-entrainement-mixte-adulte'
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