'Kilo almakta zorlanıyorsanız, bu lezzetli ve pratik tarifi hemen deneyin! Sporculara, vücut geliştirme yapanlara, kas kütlesini arttırarak kilo almak isteyenlere yönelik yulaf ezmesi tarifi! Fit yemekle fit vücuda kavuşmak için ABONE olun ► http://goo.gl/wEaz1P FITNESS TİŞÖRTLERİ ► http://goo.gl/nf1Qad FitYemek\'i diğer sosyal medya hesaplarından da takip edebilirsiniz! WEBSITE ►www.fityemek.com FACEBOOK ► http://goo.gl/esR0rF TWİTTER ►http://goo.gl/DHVIRp INSTAGRAM ► http://goo.gl/feFIkL Beslenme programı (2400 kalori) ►https://goo.gl/TJSgCr Diyete uygun mozaik pasta tarifi ► https://goo.gl/1KtrrE Ev yapımı muzlu protein shake ► https://goo.gl/DW9Zna Yağ yakmak için diyet serisi! ► https://goo.gl/L69YzO Kilo Aldıran Yulaf Ezmesi Besin Değerleri ► Enerji, kcal : 877 Protein, g : 28 Karbonhidrat, g : 112 Yağ, g : 34 Yulaf Ezmesi Tarifi Malzemeleri ► 100 gram yulaf ezmesi 1.5 su bardağı süt 1 avuç kuru üzüm 1 avuç ceviz 2 yemek kaşığı bal Kilo Almaya Yardımcı Yulaf Ezmeli Tarif Nasıl Yapılır?► 1. Bir kaseye yulaf ezmesi ve süt konulur, yulaf ezmesinin yumuşaması için 15 dakika beklenir. İsteyenler sütü sıcak ekleyip beklemeden de hazırlayabilirler. 2. Üzerine kuru üzüm eklenip karıştırılır. 3. Cevizler parçalanarak eklenir ve üzerine bal dökülür. 4. Karıştırılıp afiyetle yenir! :) \"Ice Flow\" Kevin MacLeod (incompetech.com) Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0 http://creativecommons.org/licenses/by/3.0/ \"Daily Beetle\" Kevin MacLeod (incompetech.com) Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0 http://creativecommons.org/licenses/by/3.0/ Kilo vermek, almak, kas yapmak ve yağ yakmak. Bunların hepsinin yolu beslenmeden geçer. Güzel bir vücuda sahip olmanız için size yönelik yemek, tatlı tariflerini FitYemek\'de bulabilirsiniz. Vücut geliştirmenin yüzde 60-70 i beslenmedir lafı söylentiden ibaret değildir. Peki neyi nasıl hazırlayıp, ne zaman tüketeceksiniz, nasıl sağlıklı beslenilir? İşte bu noktada devreye FitYemek girmektedir. Sağlıklı beslenme için sağlıklı yemek tariflerini en lezzetli yolda FitYemek\'te bulabilirsiniz. Şimdiden hepinize afiyet olsun. Fit yemek tarifleri için takipte kalın ► http://goo.gl/wEaz1P'
Tags: fitness , vücut geliştirme , sporcu beslenmesi , nasil kilo alinir , sağlıklı beslenme , SPORCU , kilo almak icin ne yapmaliyim , kilo almanın yolları , fit beslenme , fit yemek , yulaf ezmesi , yulaf ezmesi nasıl yenir , fit vücut , fityemek , fit yemek tarifleri , fit tarifler , sağlıklı yemek tarifleri , tarifi , tarifleri , yulaf , yulaf nasıl yenir , sağlıklı atıştırmalıklar , kilo aldıran yiyecekler , kas yapan yiyecekler , yüksek kalorili , kas geliştiren yiyecekler
See also:
comments